Du möchtest wieder mehr Ruhe, Klarheit und innere Freiheit?
Björn Ulber · Diplom-Psychologe
Manchmal wissen wir längst, dass etwas hinter uns liegt – und trotzdem reagiert unser Körper noch heute darauf.
Vielleicht bist du schnell gestresst, kommst schwer zur Ruhe, reagierst in bestimmten Situationen besonders stark oder bemerkst immer wieder Muster, die du eigentlich längst verändern möchtest.
Online-Begleitung mit EMDR für Menschen, die merken, dass vergangene Erfahrungen ihr heutiges Leben noch beeinflussen.
Psychologisch fundiert, persönlich und auf dein konkretes Anliegen zugeschnitten.
Unverbindlich kennenlernen · dein Anliegen besprechen · gemeinsam schauen, ob meine Begleitung zu dir passt
Du funktionierst – aber innerlich ist es trotzdem anstrengend
- Du kannst nachts nicht richtig abschalten.
- Du reagierst schneller gereizt als früher.
- Alte Erlebnisse holen dich immer wieder ein – als innere Anspannung oder plötzliche Reaktionen.
- Du landest immer wieder bei denselben Mustern – und neue Wege fühlen sich schwer an.
- Du weißt eigentlich, dass etwas vorbei ist – aber dein Körper reagiert noch darauf.
- Du fühlst dich mitgenommen oder überfordert – und sehnst dich nach mehr Ruhe und Sicherheit.
Was deine Begleitung ausmacht
EMDR ist der Kern meiner Arbeit – flankiert von psychologischer Begleitung und individuell auf dich zugeschnittenen Prozessen.
EMDR
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Du bewegst dabei sanft deine Augen von Seite zu Seite, während dein Gehirn belastende Erfahrungen nachbearbeitet – dein Nervensystem findet von selbst zurück in die Balance.
Wie ein „Neustart für festhängende Stressreaktionen“ – ohne Heilversprechen, aber mit spürbaren Effekten für deinen Alltag.
Psychologische Begleitung
Unsere Gespräche laufen auf Augenhöhe: Du erzählst, was dich beschäftigt – ich höre zu, stelle gezielte Fragen und wir schauen gemeinsam, worin der Nutzen einer Begleitung für dich liegt.
Dafür nutze ich Werkzeuge aus der ACT: schwierige Gedanken und Gefühle wahrnehmen, ohne mit ihnen zu kämpfen – und deine Energie dorthin lenken, wo dein Leben dir wirklich wichtig ist. Jede Einheit schließt mit einer kurzen Herz-Kohärenz-Übung, die Herz und Atem in Einklang bringt – so beendest du sie getragen und ausgeglichen.
Individuelle Prozesse
Kein starres Standardprogramm: Wir schauen gemeinsam, welche Themen im Vordergrund stehen und welcher Ansatz gerade zu dir passt.
Jede Einheit ist auf deinen Alltag zugeschnitten – sanft strukturiert, nie steif.
Mein eigener Ansatz „EMDR-Spezial" schneidet EMDR genau auf deinen konkreten Lebensalltag zu.
So läuft deine Begleitung ab
Ein klarer Ablauf schafft Sicherheit – vom ersten Gespräch bis zur regelmäßigen Begleitung.
Kennenlernen
Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt. Im kostenlosen 20-Minuten-Gespräch klären wir dein Anliegen, deine Fragen und ob eine Zusammenarbeit grundsätzlich passend ist.
Orientierung
Gemeinsam schauen wir, welche Themen im Vordergrund stehen und wie eine mögliche Begleitung aussehen kann.
Begleitung
Anschließend arbeiten wir Schritt für Schritt an deinen individuellen Themen. Online, persönlich und mit Raum für dein eigenes Tempo.
Du sprichst mit einem Menschen – nicht mit einem Programm.
Persönliche Begleitung mit fachlichem Hintergrund, klarer Arbeitsweise und einer Haltung auf Augenhöhe.
30 Jahre Meditationserfahrung
Jahrzehntelange Praxis im Umgang mit dem eigenen Geist – ruhig, achtsam und ohne esoterischen Ballast.
Diplom-Psychologe
Fundiertes psychologisches Wissen – erklärt auf Augenhöhe, ohne Fachjargon.
Intuition & Erfahrung
Schnell spüren, was gerade wichtig ist. Das sagen Klienten: „Du triffst immer wieder den Nagel auf den Kopf."
Wer hinter „Frische Horizonte" steckt
Björn Ulber, Diplom-Psychologe aus Spanien – meditativ geprägt, psychologisch fundiert, mit einem sicheren Gespür für das, was gerade wichtig ist.
Meine Arbeitsweise: auf Augenhöhe und ohne Fachjargon. Wir schauen zuerst genau hin – was beschäftigt dich, was brauchst du jetzt – und gehen dann gemeinsam Schritt für Schritt weiter.
Du bestimmst das Tempo, ich sorge für Struktur und Sicherheit. Meine jahrzehntelange Meditationserfahrung fließt ruhig und achtsam in jede Begleitung ein.
Was Klienten sagen
„Björn, du triffst immer wieder den Nagel auf den Kopf."
„Meine Ehe ist gerettet."
Klar, ehrlich, ohne Kleingedrucktes
Die ersten 20 Minuten sind absolut kostenlos – zum Kennenlernen, Fragen stellen und Ankommen, ohne Haken und ohne Verpflichtung. Danach gilt ein klarer Stundenpreis.
Pakete (5 / 10 / 15 Stunden) sind auf Wunsch möglich – abgerechnet wird grundsätzlich minutengenau zum Stundenpreis von 108 €.
Was passiert im ersten Gespräch?
Du musst dich nicht vorbereiten. Du brauchst keine perfekte Erklärung und kein „fertiges“ Anliegen. Erzähl mir einfach, was dich gerade beschäftigt.
- Dein aktuelles Anliegen – womit es dir heute wirklich geht.
- Deine Fragen – alles, was du vor einer Entscheidung wissen möchtest.
- Die Veränderung, die du dir wünschst.
- Mögliche nächste Schritte – und wie eine Begleitung aussehen könnte.
- Ob die Begleitung zu dir passt – wir klären das gemeinsam und ehrlich.
Das Gespräch ist Orientierung und gegenseitiges Kennenlernen – kein Verkaufsgespräch.
Kostenloses 20-Minuten-KennenlerngesprächHäufige Fragen
Ehrliche Antworten auf die Fragen, die vor dem ersten Schritt am häufigsten entstehen.
Ist EMDR online möglich?
Ja, die EMDR-Begleitung läuft komplett online per Video. Du brauchst eine stabile Internetverbindung und einen Ort, an dem du für dich sein kannst. Zum Termin bekommst du einen einfachen Video-Link.
Muss ich meine komplette Vergangenheit erzählen?
Nein. Wir arbeiten mit dem, was dich heute beschäftigt – du entscheidest, was du erzählen möchtest. Für die Begleitung zählt dein aktuelles Anliegen, nicht deine komplette Lebensgeschichte.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab und lässt sich erst nach dem Kennenlernen gemeinsam einschätzen. Manche Themen brauchen wenige Einheiten, andere begleiten dich über einen längeren Zeitraum. Abgerechnet wird minutengenau – du bleibst jederzeit flexibel.
Was passiert, wenn ich noch unsicher bin?
Genau dafür ist das kostenlose 20-Minuten- Kennenlerngespräch da: Wir schauen in Ruhe, ob die Begleitung zu dir und deinem Anliegen passt – ohne Druck und ohne Verpflichtung. Danach entscheidest du.
Wie läuft die Online-Begleitung ab?
Du schickst über das Formular deine Wunschzeit. Ich melde mich persönlich und wir vereinbaren einen Termin. Zum Termin bekommst du per E-Mail einen einfachen Video-Link – teilnehmen kannst du direkt im Browser, ohne etwas zu installieren.
Was kostet eine Sitzung?
Das Kennenlernen (20 Minuten) ist kostenlos. Danach gilt ein klarer Stundenpreis von 108 € – minutengenau abgerechnet, du zahlst also genau die Zeit, die deine Einheit dauert. Pakete (5 / 10 / 15 Stunden) sind auf Wunsch möglich.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Meine Begleitung ist psychologisches Coaching und explizit kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn eine solche Behandlung nötig ist, sage ich dir das offen – und wir schauen, wie ich dich daneben begleiten kann.
Kann ich auch ohne konkrete Diagnose zu dir kommen?
Ja – die meisten Menschen kommen ohne Diagnose. Es zählt dein Erleben: innere Unruhe, schlechter Schlaf, belastende Erinnerungen oder Wiederholungsmuster sind völlig ausreichende Anlässe für eine Begleitung.
Dein erster Schritt: das kostenlose 20-Minuten-Kennenlerngespräch
Keine Warteschleife, kein Formular-Ozean. Sag mir einfach, wann es bei dir passt – ich melde mich persönlich bei dir und wir finden gemeinsam einen Termin.
- 1 Du schickst mir deine Wunschzeit.
- 2 Ich antworte persönlich und bestätige den Termin.
- 3 Du bekommst den Video-Link – und es kann losgehen.